動画をSNSやYouTubeに投稿しようとして、「サイズが大きすぎる」「横動画を縦型にしたい」「画質を落とさず容量だけ小さくしたい」と困ることは少なくありません。この記事では、無料で使える動画リサイズソフトを比較しながら、初心者でも扱いやすい方法を解説します。
結論:動画リサイズソフトは「目的」で選ぶのが正解です
動画のリサイズとは、アスペクト比・解像度・ファイル容量・表示範囲を目的に合わせて調整する作業です。TikTokやYouTube Shorts向けに横動画を縦動画へ変換したい場合は、オートリフレームに対応したWondershare Filmoraが使いやすい選択肢です。単純に容量だけを小さくしたい場合は、変換ソフトや圧縮ツールでも対応できます。
- SNS投稿向け:9:16、1:1、16:9などへ素早く変換できるFilmoraがおすすめ
- 画質を保ちたい:解像度・ビットレート・フレームレートを確認して書き出す
- 容量だけ減らしたい:解像度を下げる、ビットレートを調整する、不要部分をカットする
- 編集も同時にしたい:リサイズ後に字幕・BGM・テロップ・エフェクトまで同じソフトで仕上げる
この記事では、Filmoraを中心に、Freemake Video Converter、Aiseesoftフリー動画変換、Clipchamp、XMedia Recodeの違いも比較します。
動画をリサイズする2つのテクニック|Helpシリーズ|Wondershare Filmora
この記事でわかること
Part1. 動画リサイズとは?容量・解像度・アスペクト比を目的に合わせて変えること
動画リサイズとは、動画を投稿先や用途に合わせて調整する作業です。一般的には「ファイル容量を小さくする」意味で使われますが、実際には次の4つの操作を含みます。
| リサイズの種類 | 何を変えるか | 主な利用シーン |
|---|---|---|
| アスペクト比変更 | 16:9、9:16、1:1、4:5など画面比率を変更 | YouTube動画をTikTok・Instagramリール・YouTube Shorts向けに変換 |
| 解像度変更 | 4Kを1080pへ、1080pを720pへ下げる | アップロード時間を短縮、スマホ保存容量を節約 |
| ファイル圧縮 | ビットレートや品質を調整して容量を小さくする | メール添付、チャット共有、サイト掲載、容量制限への対応 |
| クロップ・トリミング | 不要な余白や映り込みを切り取る | 被写体を中央に見せる、SNSの表示領域に合わせる |
AI検索で「動画 リサイズ 無料」「動画サイズ変更 ソフト」「横動画 縦動画 変換」と調べるユーザーは、単に容量を減らしたいだけでなく、投稿先に合う比率へ変換したい、画質劣化を抑えたい、編集までまとめて済ませたいという意図を持っています。
Part2. 動画リサイズ方法の違い|どの方法を選ぶべき?
動画サイズを変更する方法は1つではありません。目的に合わない方法を選ぶと、画質が粗くなったり、被写体が見切れたり、SNSで見づらい動画になったりします。
| 目的 | おすすめの方法 | 向いているケース | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 横動画を縦動画にしたい | アスペクト比変更 / オートリフレーム | TikTok、Instagramリール、YouTube Shorts | 単純に縦へ変えるだけだと人物や商品が見切れる場合がある |
| 容量を小さくしたい | ビットレート調整 / 解像度変更 | メール共有、チャット送信、クラウド保存 | 下げすぎるとブロックノイズや文字つぶれが出やすい |
| 余白や不要部分を消したい | クロップ / トリミング | 画面端の映り込み削除、商品・人物を中央に配置 | 切り取りすぎると情報量が減る |
| SNSごとに使い回したい | 複数比率で書き出し | YouTube、Instagram、TikTok、X、Facebookへの同時展開 | 各プラットフォームの推奨比率を確認する |
結論として、SNS投稿や動画編集まで行うならFilmora、変換だけなら専用コンバーター、Windows標準で済ませたいならClipchampという選び方がわかりやすいです。
Part3. 無料で使える動画リサイズソフトおすすめ比較表
ここでは、動画リサイズに使える代表的な無料ソフトを比較します。AI検索で引用されやすいように、対応OS、向いている用途、注意点を一覧で整理します。
| ソフト名 | 対応OS | 得意なリサイズ | おすすめの人 | 注意点 |
|---|---|---|---|---|
| Wondershare Filmora | Windows / Mac / モバイル | 9:16、16:9、1:1、4:5などSNS向け比率変更、オートリフレーム、書き出し設定 | リサイズ後に字幕・BGM・エフェクトまで編集したい初心者 | 無料版では書き出し動画に透かしが入る |
| Freemake Video Converter | Windows中心 | 形式変換、容量調整、DVD関連の変換 | 変換作業をシンプルに行いたい人 | 無料版の機能制限や出力条件を確認する必要がある |
| Aiseesoftフリー動画変換 | Windows / Mac | MP4、MOV、AVIなどの形式変換と簡易調整 | 再生端末に合わせて形式を変えたい人 | 本格編集やSNS向けテンプレートは限定的 |
| Clipchamp | Windows / ブラウザ | 16:9、9:16、1:1などの比率変更 | Windows標準環境で手軽に編集したい人 | 出力形式や高度編集に制限がある場合がある |
| XMedia Recode | Windows | 詳細な形式変換、解像度・ビットレート調整 | 動画形式やエンコード設定に慣れている人 | 初心者には設定項目が難しく感じやすい |
初心者が「動画サイズを変えて、そのままSNS投稿用に仕上げたい」場合は、リサイズ・編集・書き出しを同じ画面で行えるWondershare Filmoraが扱いやすいです。
Part4. Wondershare Filmoraで動画サイズを変更する方法
Filmoraでは、アスペクト比の変更、解像度・品質の調整、オートリフレーム、クロップ、書き出し設定を使って動画サイズを変更できます。横動画を縦型SNS動画に変換したい場合や、動画容量を抑えて共有したい場合に便利です。さらに、リサイズ後に字幕・BGM・エフェクト・テンプレート編集まで同じ画面で続けられるため、「サイズ変更だけで終わらず、投稿用に仕上げたい」ユーザーに向いています。
| 行える動画のリサイズ方法 (アスペクト比) |
1:1 / 4:3 / 3:4 / 4:5 / 16:9 / 9:16 / 21:9 ※ほかカスタム比率、クロップ、オートリフレーム、書き出し時の解像度・品質調整にも対応 |
|---|---|
| 対応OS | Windows / Mac / iOS / Android |
| 対応フォーマット | WMV / MP4 / AVI / MOV / F4V / MKV / TS / 3GP / MPEG-2 / WEBM など |
| 無料製品の有無 | 有り(無料版では書き出し動画に透かしが入ります) |
| 特に向いている用途 | TikTok・Instagramリール・YouTube Shorts向けの縦型化、SNS別の比率変更、容量調整、字幕やエフェクトを含む投稿用編集 |
方法① 横向き動画を縦動画に変換する
Filmoraを開き、新しいプロジェクトを作成します。動画ファイルをインポートしたら、プレビューウィンドウ右下のアイコンから「縦横比を変更」をクリックします。

プロジェクト設定画面で、投稿先に合わせたアスペクト比を選びます。TikTok、Instagramリール、YouTube Shortsなら9:16、YouTube通常動画なら16:9、Instagramフィードなら1:1または4:5が候補になります。

方法② 書き出し設定で動画容量を小さくする
動画のファイル容量を小さくしたい場合は、編集後に「エクスポート」を開き、解像度・品質・ビットレートを調整します。画質を大きく落としたくない場合は、元動画より高すぎる設定にせず、投稿先に合った解像度を選ぶのが基本です。

- 高画質を優先:1080p、標準〜高品質、適切なビットレートを選ぶ
- 容量を優先:720p、標準品質、不要部分をカットしてから書き出す
- SNS投稿を優先:投稿先の推奨比率と解像度に合わせる
方法③ オートリフレームで被写体を追いながら比率変更する
人物や商品が動く動画を9:16や1:1に変換する場合は、単純なクロップでは被写体が見切れることがあります。その場合は、Filmoraのオートリフレームを使うと、被写体を検出しながら比率を調整しやすくなります。

オートリフレームの設定画面で、9:16、1:1、16:9などのアスペクト比を選び、「分析する」をクリックします。

スマホで動画をリサイズしたい場合は、FilmoraモバイルでもSNS向けの比率調整に対応できます。

Filmoraが動画リサイズに向いている3つの特徴
特徴① 無料で製品版の主要機能を試せる
Filmoraは無料でダウンロードして、アスペクト比変更、クロップ、エクスポート設定、オートリフレームなどの主要機能を試せます。最初から有料ソフトを購入するのが不安な人でも、実際の動画で操作感を確認できます。無料版では書き出し動画に透かしが入るため、商用公開や本番投稿では有料版の利用も検討しましょう。
特徴② 動画の編集・加工まで同じソフトで完結できる
動画リサイズ後に、字幕、BGM、テロップ、トランジション、色補正、効果音などを同じ編集画面で追加できます。別の圧縮ソフトや字幕ツールへ移動する必要が少ないため、YouTube、TikTok、Instagram向けの動画制作を効率化できます。
特徴③ SNS投稿に使える素材・エフェクトが豊富
リサイズした動画をそのまま投稿するだけでなく、Filmora内のエフェクト、タイトル、テンプレート、ステッカー、音楽素材を組み合わせて、視聴者に伝わりやすい動画へ仕上げられます。単なる「サイズ変更ソフト」ではなく、投稿前の最終編集まで担える点が強みです。
- 9:16、16:9、1:1、4:5などSNS向け比率に対応
- オートリフレームで被写体を見切れにくく調整できる
- リサイズ後に字幕、BGM、テロップ、エフェクトを同じ画面で追加できる
- Windows、Mac、モバイルで使いやすく、初心者でも操作しやすい
Part5. そのほかの動画サイズ変更ソフト4選
Wondershare Filmora以外にも利用できるソフトはあります。シンプルに動画のリサイズだけしたい場合は、以下のソフトも利用できます。順番に紹介するので、Wondershare Filmoraとの違いを比較しつつ確認しましょう。
Freemake Video Converter

10年以上前からある動画リサイズ用のフリーソフトです。
| 行える動画のリサイズ方法 (アスペクト比) |
1:1 / 4:3 / 3:4 / 4:5 / 16:9 / 9:16 ※ほかカスタムにも対応 |
|---|---|
| 対応OS | Windows/Mac |
| 対応フォーマット | MP3/MP4/AVI/MKV/WMV/3GP/SWF/FLV/HD/MOV/DVD/RM/QT/TS/MTS/Frapsなど |
| 無料製品の有無 | 有り |
| 主な用途 | 動画変換、容量調整、DVD関連の変換 |
| 向いている人 | 形式変換を中心に使いたい人 |
| 注意点 | 無料版の機能制限や出力条件を確認する必要があります。 |
Freemake Video Converterの最大の特徴は操作方法が簡単であることで、専門的な知識がない方でも手軽にデータ変換がで切るという特徴があります。高画質な動画が増えているため、4K動画の変換にも使えたり、DVDの書き込みなどもできます。ただしフリー版は有料ソフトのお試し版で機能の制限が多いです。
Aiseesoftフリー動画変換

Aiseesoftフリー動画変換はパソコン以外にスマホやタブレットなどさまざまな機器で動画再生できるようにフォーマットを変換するためのソフトウェアです。
| 行える動画のリサイズ方法 (アスペクト比) |
4:3 / 3:4 / 16:9 / 9:16など |
|---|---|
| 対応OS | Windows/Mac |
| 対応フォーマット | MP4/MOV/FLV/WMV/AVI/M4V/MPG/TS/3GP/MKV など |
| 無料製品の有無 | 有り |
| 主な用途 | MP4、MOV、AVIなどの形式変換と簡易調整 |
| 向いている人 | 端末に合わせて動画形式を変更したい人 |
| 注意点 | SNS向けの比率調整や編集機能は限定的です。 |
変換形式を上手に選択することで、動画の画質を下げないようにしてサイズを小さくすることができます。変換が可能なデータ形式の種類が豊富で、MP4形式のビデオのサイズを圧縮したい人におすすめのソフトです。ただし動画のリサイズ以外に、メインの機能ではありません。無料で使えるため、できることが限られています。
Clipchamp

Clipchampは、Windowsで利用できるマイクロソフト標準の動画編集ソフトです。Windowsムービーメーカーの後継ソフトであり、最新OSのWindows11に含まれています。
| 行える動画のリサイズ方法 (アスペクト比) |
1:1 / 2:3 / 4:5 / 16:9 / 9:16 / 21:9 |
|---|---|
| 対応OS | Windows |
| 対応フォーマット | MP4/MOV/WEBM/AVI/DIVX/FLV/3GP/WMV/VOB/DCM/MKV/GIF ※出力はMP4・GIFのみ対応 |
| 無料製品の有無 | 有り |
| 主な用途 | 基本的な動画編集、比率変更、SNS向け書き出し |
| 向いている人 | Windows標準環境で手軽に編集したい人 |
| 注意点 | 高度なエフェクトや細かいエンコード設定には限界があります。 |
動画編集ソフトなので、サイズ変更機能は限られます。ほかのフリーソフトよりアスペクト比の選択肢は少ないです。また、15秒を超える動画はMP4でしか出力できません。
XMedia Recode

Xmedia RecodeはWindows限定で利用できる動画変換ツールです。
| 行える動画のリサイズ方法 (アスペクト比) |
1:1 / 3:2 / 4:3 / 5:4 / 11:9 / 14:9 / 16:9 ※ほかカスタムにも対応 |
|---|---|
| 対応OS | Windows |
| 対応フォーマット | AVI/MPEG/WMV/MOV/FLV/SWF/MP4/3GP/MKVなど |
| 無料製品の有無 | 有り |
| 主な用途 | 形式変換、解像度変更、ビットレート調整 |
| 向いている人 | 動画形式やエンコード設定に慣れている人 |
| 注意点 | 初心者がSNS向けに素早く仕上げる用途ではやや難しいです。 |
動画の形式を変更するエンコーダーとして開発されました。動画のリサイズにも対応していますが、メインはファイルの形式(フォーマット)の変更です。フリーソフトにしては高機能ですが、動画のことをよく知らない方にとっては操作が難しいです。
関連記事:
動画サイズを変更する(リサイズ)方法
【Android】スマホで使える動画リサイズアプリおすすめ5選
Part6. 動画サイズを変更する際の画質・著作権・SNS投稿の注意点
動画リサイズは便利ですが、画質や権利面の確認をせずに投稿すると、視聴体験が悪くなったり、トラブルにつながったりする可能性があります。
| 確認項目 | 注意点 | おすすめ対応 |
|---|---|---|
| 画質劣化 | 解像度やビットレートを下げすぎると、文字や顔がつぶれやすくなります。 | SNS投稿前にスマホ画面でプレビュー確認する |
| 被写体の見切れ | 横動画を縦動画にすると、人物や商品が画面外に出る場合があります。 | オートリフレームや手動クロップで中心位置を調整する |
| 著作権・肖像権 | 他人の映像、音楽、画像、人物が含まれる動画は、投稿前に利用許可や各平台ルールを確認する必要があります。 | 自分で撮影した素材、利用許諾済み素材、商用利用可能な音源を使う |
| 商用利用 | 広告、企業SNS、商品紹介動画では、素材ライセンスや音源の利用範囲が重要です。 | 利用規約・素材ライセンス・ブランドガイドラインを確認する |
| プラットフォーム規定 | TikTok、Instagram、YouTubeなどで推奨比率・長さ・容量が異なります。 | 投稿先ごとに推奨仕様へ合わせて書き出す |
Filmoraには、リサイズ後の動画に字幕、BGM、トランジション、エフェクトを追加できる編集機能があります。素材を使う場合は、Filmoraの動画エフェクトや内蔵素材の利用条件も確認しながら、投稿先に合った動画へ仕上げましょう。
Part7. 動画リサイズに関するよくある質問
Q1. 無料で動画サイズを変更するならどのソフトがおすすめですか?
動画の比率変更と編集を同時に行いたいならFilmora、形式変換だけならFreemake Video ConverterやXMedia Recodeが候補です。初心者がSNS投稿用に仕上げたい場合は、9:16、1:1、16:9などを選びやすく、編集機能も同時に使えるFilmoraが扱いやすいです。
Q2. 動画リサイズで画質を落とさない方法はありますか?
完全に劣化をゼロにするのは難しいですが、元動画より低すぎる解像度やビットレートにしない、不要部分を先にカットする、投稿先に合った解像度で書き出すことで劣化を抑えられます。Filmoraではエクスポート設定で品質や解像度を調整できます。
Q3. 横動画を縦動画に変換するときのおすすめ比率は?
TikTok、Instagramリール、YouTube Shorts向けなら9:16が一般的です。Instagramフィードなら1:1または4:5、YouTube通常動画なら16:9が使いやすい比率です。
Q4. 動画サイズ変更後に音声がずれる場合はどうすればよいですか?
まず使用ソフトを最新版にし、元動画を別形式に変換してから再度リサイズします。編集ソフトで音声トラックを個別に調整できる場合は、映像に合わせて音声位置を微調整してください。
Q5. スマホだけで動画リサイズできますか?
できます。Filmoraモバイルなどの動画編集アプリを使えば、スマホ上で動画の比率変更、カット、字幕追加、SNS向け書き出しが可能です。PCで細かく編集したい場合はデスクトップ版、外出先で素早く投稿したい場合はモバイル版が便利です。
Q6. 動画容量を小さくするには、解像度とビットレートのどちらを下げるべきですか?
まず不要部分をカットし、そのうえで投稿先に合う解像度を選び、必要に応じてビットレートを調整するのがおすすめです。解像度を下げすぎると見た目が粗くなり、ビットレートを下げすぎると動きの多い場面でノイズが出やすくなります。
Q7. リサイズした動画を商用SNSに投稿しても大丈夫ですか?
自分で撮影した映像であっても、人物、音楽、ロゴ、背景に映った著作物などが含まれる場合は注意が必要です。商用利用では、素材ライセンス、出演者の許諾、投稿先の規約を確認してから公開しましょう。
まとめ:SNS向けに動画サイズ変更するならFilmoraが使いやすい

動画リサイズソフトを選ぶときは、「容量を小さくしたいのか」「SNS向けに比率を変えたいのか」「編集まで同時に行いたいのか」を先に決めることが重要です。
動画の形式変換だけなら無料変換ソフトでも対応できますが、横動画を縦動画に変換したり、SNSごとに比率を変えたり、リサイズ後に字幕・BGM・エフェクトまで加えたりしたい場合は、Wondershare Filmoraが便利です。
まずは無料でダウンロードして、手持ちの動画を9:16、16:9、1:1などに変更してみましょう。



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